Eiweißshake – Berühmt und berüchtigt.
Jeder ambitionierter Sportler, der sich dem Bereich Kraftsport und Fitness verschworen hat, wird früher oder später mit dem Thema Eiweißshake konfrontiert. Von vielen Fitness Shops angepriesen, von alteingesessenen Hobbysportlern als Blödsinn abgestempelt. Bevor man aber frühzeitige Schlüsse in Hinsicht auf einen Eiweißshake zieht, sollte man wissen, dass ein Fitnesssportler am Tag ca. 2g Eiweiß pro Kg Körpergewicht benötigt. Durch den, in Bodybuilding Kreisen unverzichtbaren Eiweißshake kann man problemlos seine gewünschte Proteinmenge zu sich nehmen und dadurch seinen Körper mit dem notwendigen Eiweiß versorgen. So hoch dosiert, schnell verdaulich und exakt getimt bekommt man meist nur mit der Nahrungsergänzung in Form eines Eiweißshakes hin. Da Proteine und Aminosäuren der Grundbaustein für unsere Muskeln sind, wird schnell klar, warum der leckere Eiweißshake so wichtig und unerlässlich für den ambitionierten Bodybuilder ist. Hauptsächlich nach dem Krafttraining wird der Eiweißshake verzehrt, da in dieser Phase der Regeneration der Körper auf Proteine zurückgreift. Hier wird häufig ein hochwertiges Whey Protein genutzt. Gerade bei günstigen Eiweißshakes ist die Auswahl riesig. Verschiedene Geschmäcker von Apfel bis Zimt, unterschiedliche Größen und die große Auswahl an Sorten macht es den Kraftsportler nicht einfach. Ob ein Casein Protein für Abends, da dieses time release ist, das hochwertige Whey Protein für nach dem Training oder ein 3-Komponenten-Protein für Tag über. Lassen sie sich beraten, was für sie das beste Protein ist und damit der sinnvollste Eiweißshake.
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